13 éves, kb 152cm,58kg vagyok. Mit gondoltok? A többi lent. Tanácsokra lenne szükségem.

Az ilyen pár napos diéták nem sokat érnek, mert amint visszaállsz a megszokott étrendedre, visszajönnek a kilók.

Javasolnám, hogy étkezz normálisan (semmi fehérliszt és cukor) és akkor fogyni fogsz.

Szerintem meg felejtsd el az ilyen divat flúg hülyeségeket.

Főleg ilyen fiatalon!

- ne zabáld tele magadat, de kajálj rendesen és változatosan

- többször egyél és egyszerre kevesebbet: ne napi háromszor, hanem ötször: tízórai és uzsonna is

- két étkezés között ne egyél semmit, ne nassolgass

- mozogj sokat és rendszeresen

Elsőként mindenképpen ezt próbáld meg!

Ja és az ilyen agresszív fogyókurás ötletek csak ártanak a szervezetnek minden életkorban.

Fogyókurázni csakis fokozatos kalória bevitel csökkentés mellett szabad, megfelelő vitamin és ásványi anyag ellátottság mellett.

Hasznos a fogyókúránál a levesek fogyasztása is szárazabb ételek ehelyett, mert tőlük később éhezik meg az ember.

De könnyen lehet, hogy semmi szükséged sincs semmi fogyókúrára, csupán rá kell szoknod az egészséges életmódra az eddigi egészségtelenebb helyett.

És ez pár hónap alatt meghozza az eredményét.

És légy rendszeres, ne össze-vissza egyél.

"És tényleg tuti ez a fogyás, ezzel az egésszel azaz fogyókúrával. Mindenki ezt mondja."

Ki mindenki, szívecském? Mégis hol a fehérje az étrendben?

Koplalás ez ugyanúgy csak szép köntösbe bújtatva.

Egy egyszerű "léböjtkúra"-szerű valami, amivel nagyon maximum a szart tudod gyorsabban kihajtani magadból.

Soha ne fogyókúrázz!!!

Mozogj rendszeresen étkezz változatosan!!!Ha ezt elkezdted ne hagyd abba mert visszajönnek a plussz kilók!!!