Mi a véleményetek a Well Mix diétás italporról? Nektek bevált?

40%os ch tartalom.

ilyen termék tömegnövelésre való nem diétába.

csak érdekesség képen nézd meg,hogy egy whey proteinben mennyi a ch.

a másik meg.

a táplálék kiegészítők akkor kerülnek be a képbe,ha van már egy viszonylag épkézláb étrend,nem fordítva.

Nagyon magas a Wellmix szénhidrát (cukor) tartalma. Ha drogériás cuccok között keresel valamit, akkor a Rossmann Molke vagy Molkekur vaniliás táplálékkiegészítője jobb, sokkal kevesebb a ch benne. Ráadásul a Wellmix annyiba jön ki, mintha egy Peak vagy Scitech minőségi fehérjeport vennél. (egyébként finom tudom, régen vettem capuccinosat)

A paleoval én se nagyon tudtam fogyni valahogy, pár kiló ment csak le, aztán már számoltam a kalóriát és szénhidrátot a kalóriabázison, így már leadtam tavasztól őszig 12 kilót. Otthon tornáztam csak Norbira vagy hasonlókra. Nekem a séta is be szokott válni, napi egy óra, ha nincs kedvem otthon ugrálni. Egyébkénr nem tartok már 100% paleót néha veszek túrót, zabpelyhet vagy update péksütiket, de nálam nagyon figyelni kell a mennyiségre, mert gyorsan rohannak fel a kilók.

Az ételek 1. sorban: hús, zöldség, tojás, hal, (gyümölcs).

Well mix? Persze, a felsoroltaknál ócskább cuccot fognak neked több pénzért eladni. Ez a vélemény.

Paleóban mennyi a ch beviteled?

A kezdeti, 2 heti fél kiló fogyást ha nyárig elképzeled, 4-5 kiló is lehet, arról nem is beszélve hogy gyorsulhat.

Illetve ha ezt az ütemet feltételezed, ami nagyon kényelmes és nem megerőltető a szervezetednek, akkor hosszabb idő alatt lemehet az a tervezett 8 kiló is.

Mit nem írtam, azt felejtettem el, hogy én edzenék a helyedben.

Nagyon fontos a táplálkozás.. tök jó a paleó.

Én sokszor leírom, hogy a táplálkozás 80%-ban számít fogyásnál.

De mégis: EDDZ!

A séta az semmi, az izmaidnak és a szerveidnek, a mirigyeidnek, hormonrendszerednek szükségük lenne qigongozásra, jógázásra, valamennyi erősítésre. Ezeket nem adja meg a séta.