Kondiba járok es valamilyen "szert" szeretnék szedni melette, ki mit ajánlana?
Figyelt kérdés
Le akarok fogyni és feszesebb popsit akarok. Mit szedjek melette ? Fehérjét? És honnan tudnék szerezni mellé étrendet ?2014. febr. 2. 18:46
2/2 Lipton. 
válasza:
válasza:Gondolom nem gyógyszert vagy szteroidot akarsz " szedni " csak mert azokat szokták szernek nevezni.
Még mindig TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐNEK hívják amit te szeretnél fogyasztani.
Először is étrend a fontos, több fehérje kevesebb szénhidrát.
Fehérjéből sovány húsok, túró, fehérje tápkieg, stb
Szénhidrátból teljeskiörlésű dolgok, pufi rizs, hajdina , stb
Sok zöldség, kerüld a zsíros cukros kajákat,egyé 2-3 óránként valami fehérjét meg szénhidrátot.
Kiegészítőknek tejsavó fehérje, L-karnitin L-glutamin, BCAA
Plusz telítetlen zsírsavak pl Lenmagolaj
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!