Ki milyen diétával fogyott és mennyit? Melyik diéta vált be?

Nekem a szénhidrátmentes diétavált be. Zabálhatsz nyugodtan húst(ebbe beletartozik a zsíros szalonna, kolbász, felvágottak bármi), zöldséget(bab, burgonya, kukorica nem ajánlott), tejtermékeket, tojást, amikor és amennyit szeretnél. De a kenyér, krumpli, édességek, gyümölcsök,rízs tiltott! Persze hosszútávon ez se hasznos, és nem is egészséges!De ha úgy csinálod ahogy én csináltam, hogy fokozatosan beépítettem a mozgást, csökkentettem, és később fokozatosan a gyümölcsöket akkor király vagy! ;) Kb. 2 hétig bírd az edzést, utána már nem fogod kibírni nélküle. Legyn az bármi, sport, tánc. 1 óra intenzív mozgás/nap. De egyszerre ne sokat, hanem fokozatosan lassan.Ui.: És ha megvan a kívánt alak, akkor lassan visszacsempészheted az étrendedbe a szénhidrátokat, de csak úgy lesz értelme ha le is dolgozod az az napi örömödet.

egyetértek az előzővel. nekem is ez vált be. semmi szénhidrát az első héten , csak hús, tojás, sajt,natúr joghurt,túró, zöldségek és napi minimum 40 perc edzés, második héten reggelire ettem már zabkorpát is. szépen és éhezés nélkül lehet vele fogyni.

a gyümölcs a gyümölcscukor miatt tiltott, illetve nem ajánlott ezekben a diétákban. Ha fogyni szeretnél akkor bizony mozognod is kell valamennyit, és nem biztos , hogy csak a séta megteszi. Ha le akarsz fogyni valamit tenni is kell érte azért.

Hát ezzel fogyhatsz éhezés és mozgás nélkül. Ezt megigérem Neked. De nincs rózsa tövis nélkül. Nem valami egészséges. Ezzel súlyban, centiben látványos eredményeket érhetsz el rekordidő alatt, de ha mozogsz is valamit, akkor fogsz formásodni.

A gyümölcsök közül nem mindegyik tiltott, csak amelyiknek magas a cukor tartalma..(banán,szőlő,barack..)alma, narancs meg ilyenek nyugodtan..és hidd el még egy kis mozgás és sikered lesz:)