20kg-t híztam. Szülés után még mindig nem ment le. Nincs akaraterőm, állandóan éhes vagyok. Étvágycsökkentő, mi segít?

A fiam 4 hónapos volt, amikor megelégeltem,hogy kövér vagyok és nekiálltam diétázni és mozogni (ezt később)!

Most 18 hónapos a fiam és 40 kg-ot adtam le eddig, mindenféle tabletta, bogyó nélkül. És nem mozgok minden nap másfél órát!

Meg lehet csinálni!

Majd ennyiről indultam én is, mint te. Ugyan nem szülés után, de pajzsmirigy betegség mellett.

Norbinak nagyon jó kis tornái vannak ducibbaknak. Például duci tréning Fannyval, könnyen elvégezhető, de hatásos gyakorlatok, 30 perc az egész, ennyi időd csak van magadra. Másik Norbi Aerob mozgásos DVD-je, jól átmozgat, élvezetes, könnyű, a súlyod nem lehet akadály. Összvissz ez is 45 perc.

Én ezeket ajánlom, szerintem nagyon jók! A kajákat már fentebb leírták. Gyógyszert meg hagyd a fenébe, a fejben dől el. Határozd el magad, spanold magad. Én is szedtem mindenféle baromságot, de hidd el, nem segít semmi, igazán akarnod kell. Én az elején, mikor még nehezebb volt, mindig mondogattam magamnak, hogy nem hagyom hogy egy szelet krémes, vagy egy adag sültkrumpli legyőzzön. A pillanatnyi boldogság, míg megeszed, nem ér annyit. Ha nemet mondasz rá, sokkal több öröm ér majd. Sok sikert!