Mivel tudnék 5-10 kilót lefogyni? PCOs vagyok. Van valami jó szer vagy tea ami nem árt? Babaügyön vagyunk, de még nem vagyok terhes, viszont szeretnék előtte lefogyni kicsit. Természetesen amint megtudnám, hogy sikerült a baba abbahagyná, m.

Én is az vagyok. :)

Készülj fel, nem lesz könnyű és rövid sem. Én a GI (glükémiás index) segítségével diétázom. Ebben a táblázatban megvan, hogy mi az, amit ehetsz és jót is tesz.

Eddig hét hét alatt -7 kiló.

Kerülni kell minden fehér lisztes dolgot, kenyeret, finomított cukros dolgokat, gyümölcsléket, üdítőket, sok fehér húst, zöldséget, gyümölcsöt, joghurtot, teljes kiőrlésű pékárukat kell fogyasztani. Nem szedek semmit mellé, és jól haladok. Nem kell nagyon drasztikusan fogni a dolgokat, elég odafigyelni magadra. Sok sikert! :)