162 cm.60 kg. Hogyan tudnék le fogyni még 10 kg-t? 13/L

Mindenkinek a hús és zöldségevés való, nem diéta.

De egy neked való mozgást is találhatnál, mert szép és vicces a tenisz, meg lehet ugrálni kötéllel, de értelmesebb lenne Jógázni, harcművészkedni (Taichizni) vagy Callaneticsezni, úszni.

Sportolás(otthoni tornázás,futás,biciklizés,stb.), édesség kilőve,helyette gyümölcsöket egyél.

Kitartás,menni fog!;)

13/L