Szerintetek evvel lehet fogyni? És mennyit?

Ettől elájulni lehet.

Alig eszel és akkor is olyat, amiben szénhidrát van...

Ja 1 héten lemegy 4 kg(ha végig bírod). Örülsz a fejednek hogy Végre fogytam!! Kezdesz többet enni. És bumm köv. héten már +5kg.

Értelmetlen, és rossz, túl kevés kaja -és ahogy az 1# írta az is szénhidrát-.

És hány éves vagy? Milyen magas? Hány kg?

Ezt akárhogy is számolom, nincs több mint 500 kalória.

Igen, látványosan fogyni fogsz tőle. De nem zsírt, hanem izmot. Amíg tartod a diétát fogsz tőle fogyni, amint abbahagyod visszahízod a leadott izmokat háj formájában. A diéta alatt nem lenne meglepő ha bármikor elájulnál, de mindenképpen depressziós és álmos leszel egész nap.

Ha fogyni akarsz, akkor nem 2 hétig kell diétázni és utána egész évben zabálni.

Ha fogyni akarsz:

- egyél minél több húst, lehetőleg ne zsírosat

- egyél minél kevesebb szénhidrátot

- köretnek rizs, főttkrumpli, - mellőzd a kenyeret/kiflit

- egyél 3 óránkét kis adagokat

- nézd meg a dobozon/neten, hogy mi mennyi energiát tartalmaz. Tartsd a napi bevitelt 1500 körül.

- lefekvés előtt 2-3 órával még ehetsz

- heti 2-3-szor menj el futni 30 percre

Nem.

Amúgy zöldségről, vitaminról, rostokról, fehérjékről hallottál már? Szerintem nem, úgyhogy utána kéne nézni.

De hasznos lenne, ha a koplalás következményeire is rágugliznál.

Ez az étrend szar.

Az alapvető tudnivalókat olvasd el a Sárga kapszula c. könyveben, ingyenesen letölthető.