Lenne latvanyos eredmenye, ha rendszeres etkezes (3x naponta fel adag) es napi 1 ora mellett tiamint szednek es zoldteat innek? Vagy esetleg a zoldtea helyett valami mas otlet?

akkor jön az Isten mód, újra. de lássunk neki.

nem kell enned, hiszen Te és néhány fórumozó vagytok az egyedüli olyan lények, akik minimális energiával is éltek, tömeget tartotok.. hát használjátok ki!

amit megfogtok kajaköltséget, egy év múlva el lehet menni zsírleszívásra!

1000kcal és súly tartás? megeszel 30dkg csirkemellet, kis rizst és zöldséget, mellé csapod a vitaminokat és megvagy napi 500 forintból ami az étkezést illeti.

egyéb iránt, előbb-utóbb úgy is el fogsz jutni majd oda, hogy a kalóriaigényed alatt táplálkozz, mivel fogyni akarsz és továbbra is csak így lehet fogyni.

Izmael, értékelés az írásomra? :)

Kedves Kérdező!

Tudod, már rengeteget leírtam én is és .Aczél. és még sokan más is (akik igyekeznek normális választ adni) a kérdezőkenk, hogy szerintünk hogyan kellene étkezni, de általában süket fülekre találnak, vagy kevésbé intelligens forma emberek had' ne írjam, miket reagálnak rá.

A bunkóság velem nem fér össze, de hát ki kellett próbálnom:) Ezért mindenkitől elnézést is kérek.

Az egészséges életmód nem hülyeség nem csak a kilók miatt...engem ennél sokkal több vezérel amikor leírom ezt a varázsszót. Nekem nem mindegy, hogy évek múltán milyen lesz az egészségem és azoké akiket szeretek és tisztelek. Ha tényleg érdekel, szívesen leírom majd neked.

Izmael: a kísérlet célját és a következtetést leírhatnád privátban!

Kérdező: edzésnek én véleményem szerint lehetne egy küzdősport, amíg párod vigyáz a csöppségre.

egyéb lehetőség meg lehet nem ilyen aktív, de napi rendszeres erősítő gyakorlatokból állna. fő izomcsoportokat a saját súlyoddal terhelni, akár napjában többször amikor ráérsz, vagy több időt szentelni rá és mondjuk 2 naponta 1- 1,5 órát rászánni hogy végigmozgasd magad + elmenj futni egyet.

ételekre nem tudok többet írni mint eddig. az energiaigényed alatt kell táplálkozni egészséges ételeket (ezt hozzá se kéne írni mert természetes gondolom Neked is), ha pedig nem létezik energiaigényed, tehát evés nélkül sem fogysz (ilyen ugye nincs, de hát ezt hogy bizonyítsam.. bonyolult lenne) akkor pénzt spórolsz a kaján.

amit ajánlok, hogy esténként térj át kemény edzésre, ha a lábad, hasad-hátad, karod megmozgatod több széria erősítő gyakorlattal, akkor egy részt növeled az energia igényed, nyugodtan ehetsz többet (nem akarom számszerűsíteni mennyit, amennyi jólesik) és 1-2 hét múlva ehhez alkalmazkodik a tested, innen elkezded csökkenteni az étel mennyiséget. addig, amíg nem kezdel fogyni.