Önmagában a rántotta vagy tükörtojás hízlal?

Nem. De ha érzékeny a gyomrod ( mert olajos, akkor jobb ha eszel mellé valamit ). HA nem érzékeny ehetsz mellé sajtot is pl.

Nekem érzékeny ezért reggel fogyasztom kenyérrel, este inkább főtt. ( bár szerintem allergiás vagyok rá, úgyhogy annyira nem sokat eszek)

Fehérje miatt, mégis diéták alapeleme.

De ha attól félsz, hogy egy 70 kcal- s tojsásól hízol el, akkor fogyaszd csak a fehérjét.

( nem rosszindulatból mondom )

Ha nem eszel mellé szénhidrátot, akkor nem hízlal különösebben.

1) Fehérjére szükséged van, hogy ne izomból fogyj.

2) A zsírokat akár telített, akár telítetlen, nem -nem és nem tudod megemészteni CH nélkül. Sem te, sem más. Lehet enni egy kiló zsírt töményen, hasmenésen kívül semmi nem történik.

Egyél tojást nyugodtan, de mértékkel, mert a koleszterinszintedet nem kell felturbózni, elég, ha az anyagcseréddel történik ez.

A korrektség kedvéért: kedves első, hízás szempontjából kukkmindegy, telítetlen vagy telített a zsír, ugyanúgy hízlal. Az egészséges keringés szempontjából (pl) nem mindegy, milyet eszünk.

Amit írtál tehát nem állja meg a helyét.

kedves előttem szóló. Hízás szempontjából bartomira nem mindegy, hogy telített vagy telítetlen. Ugyanis pl a lenmagolajtól(telítetlen) nem hízol. A halolajtól(telítetlen) sem különösebben. Ellenben disznózsírtól(telített) elhízott emberrel azért alkalomadtán lehet találkozni. Baromira nem mindegy tehát, hogy telített vagy telítetlen! Olyan meg nincs hogy valaki nem eszik ch-t, hacsak nem natúr csirkemellen él, ami egy testépítő versenydiétája lenne.

A kutatásokról meg annyit, hogy ma már azt is kimutatják hogy a dohányzás igazából egészséges. Meg egészségesek a telített zsírok is. Na persze! Azt mutatják ki az "egy angol/svéd/amerikai egyetem kutatói" amit akarnak..