Hogyan fogyjak le a combomról és a belsőcombomról úgy, hogy ne erősödjek hanem csak feszesedjen és fogyjon? köszi 16/A

Mitől félsz? Hogy olyan ronda, inas, izmos leszel mint a testépítőnők? Akkor ezt olvasd végig:

azok a nők hosszú éveken át tartó, elképesztően kemény és szigorú edzéstervvel érték el azt a külsőt, emellett szedtek speciális vitamint, fehérjét, tesztoszteront (mert az izomépítéshez az kell, ezért van hogy egy nő nem tud magától olyan izmos lenni, mint ők). Ha minden második nap komplett edzésterved van, és futsz, SOHA nem lesz olyan lábad, mint Rubint Rékának. Fogyni egy testrészről nem lehet. Ha fogysz, akkor mindenhonnan fogysz, és onnan fogysz le legutoljára, ahová legelőször felmennek a kilók. Csökkented a kalóriabevitelt, kardióedzést folytatsz, és edzel, hogy a zsírt és ne az izmot bontsa le a szervezeted. Ha felesleg van az egyik testrészeden, és arra csak edzeni kezdesz, attól nem veszítesz a zsírból, csak az izom még jobban kinyomja. Tehát fogynod kell, rendesen, mert a zsírégetés fokozatos, és a tested dönti el hogy honnan fogy legelőször. Ha mindezt csinálod, akkor nem olyan leszel, mint egy vastaglábú, izmos body-builder, mert fizikai képtelenség hogy magadra pakolj súlyos izomkilókat. Ettől úgy fogsz kinézni, mint pl egy Victoria' Secret fehérneműmodell (akik ugyanezt csinálják, nap mint nap, és véleményem szerint az ő testükre az univerzum egyetlen férfijának, sőt emberének sem lehet panasza).

http://www.youtube.com/watch?v=fPL9oQEUv1w

http://www.youtube.com/watch?v=OGlsBaJS-f4

http://www.youtube.com/watch?v=8miXl5HE2kw <-szerintem ez ku*va jó ötlet..:D

én ezeket találtam neked. Sok sikert!:D