Szerintetek mit tegyek? Szedjek Adipexet? Mert már RÖSTELLEM SAJÁT MAGAM!

Először próbáld meg diétával, mozgással. Magam is így tettem, de minden visszajött.

Tavaly én is szedtem Adit, rengeteget segített, nem szenvedtem a diéta alatt, és a mozgást meg szinte kívántam. Szerencsére már 9 hónapja tartom a súlyom.

Szedjél hangyát!

Sajnos 17 évesen nem sok ésszel áldott meg a Jóisten!

Ha kicsit körbenéznél ezen az oldalon rájöhetnél hogy kell normálisan diétázni (rendes étrend-sok fehérje-kevés szénhidrát-aerob edzés) és hat hónap alatt lefogynál 50 kg-ra! (És ilyen hülyeség hogy Adipex meg sem fordulna a fejedben!)

Először kezd el rendszeresen sportolni,legalább heti 4x 1órát,kereken 1 évig.

Ezek után már kialakul benned annyi kitartás és önfegyelem,hogy végigcsinálj egy egészséges diétát és változtass az otthoni rossz beidegzésű táplálkozási szokásaidon.

Írhatnék konkrét étrendet,edzéstervet,de akinek egyből a legprimitívebb,a saját egészségével nem törődő módszer az első ami az eszébe jut,annak ilyen formában nem segítek.

17 évesen én sem javasolnám, hogy gyógyszert szedj!

Nem próbálgatni kell, és nem fogyókúrázni, mert azt én sem bírom végig csinálni.

Nem mondom, hogy gyors, meg csúcsszuper, de januárban én is 78 kg voltam, most 69.

Nem sportolok sajnos, ezt aláírom. De lecsökkentettem a sz@rokat (kevesebb chips, kb heti 1x csak, tésztaféléket mellőzöm, amennyire lehet, estére minimális szénhidrát, inkább fehérje. Amiből lehet, pl üdítők (energiaital... nem dohányzom, nem alkoholizálok, ez az 1 káros szenvedélyem van) csak light-ot iszom, abban nincs szénhidrát, hiába mondják sokan "csak reklámfogás", kávét szintén édesítőszerrel. Fehér kenyeret abszolút nem eszek, jó, más pékáru néha előfordul, de kerülöm, ahogy tudom. Édességeket is csak ritkán.)

Próbáld meg, hogy elhagyod a cukros üdítőket, gyorséttermi kajákat, meg ezeket a dolgokat amiket leírtam, ha betartod, nyár végére eléred a 70-et, aztán tovább...

Nem értem, miért kell felesleges köröket futni.

Vannak szakemberek, akiknek ez a munkájuk. Keress fel egy jó edzőt a környékeden és csináld amit mond.

Ennyire egyszerű, ő tudni fogja, mi kell neked.

Később csak még nehezebb lesz...