Mit gondoltok ezekről?

kevés a fehérje. am ha ennyi almát eszel, egy hét múlva rá se tudsz majd nézni, mellesleg nincsenek benne azok a dolgokat, amire a szervezetednek szüksége van. Reggelre egyél inkább halat, rántottát, túrót, vagy akármilyen sovány húsfélét zöldségekkel, tk kenyérrel. A reggeli a legfontosabb, azt ne almázd el. Amúgy egy kevesebb túlsúllyal rendelkezőnek elmegy egy a diéta, de ha több van, akkor nagyon kevés.

Amúgy meg nehogy vízhajtózd magad, könyörgöm, bocs, de ez tiszta hülyeség, a vízben aztán semmi kalória nincs, és szüksége van a szervezetednek 2 literre naponta. Add meg neki. Nem ismered annyira a tested, ahogy senki sem, hogy jobban tudnál dönteni. Ne vegyél be gyógyszereket tiszta fölöslegesen, mert alapvetően minden gyógyszer méreg.

A mozgás rendben van.

Egyetértek az előző hozzászólóval, nagyon kevés a fehérje. Reggelire kellene halat, sovány túrót/sajtot, vagy csirkelmellet fogyasztanod, ebédre szintén mehet a csirkemell zöldséggel/rizzsel, este pedig lehet egy pohár yoghurt, vagy kefir almával, vagy egy szelet teljes kiőrléső kenyérrel/abonettel.

A tested 60% a víz, még szép, hogy elraktározza... Nem a víztől leszel hízol el, hanem a szar étrendtől.

Legelso jol irta le. A reggeli fontos!

Vicces kicsit a mondas es regimodi, de meg mindig igaz, nem veletlenul talaltak ki> Reggelizz mint egy kiraly, ebedelj mint egy nemes, vacsizz mint egy szegeny... :)

Reggelire sok sok feherje es keves cukor. A reggeli cukor (gyumolcsben vagy muzliben) durvan felnyomja a vercukrod ami kesobb pedig ugyanilyen durvan visszazuhan.

Vizhajtot, gyogyszert Soha!