Hogy lehet lefogyasztani egy gyermeket?

Az én kisfiam is szívbeteg és elég dundi volt, addig amíg el nem kezdtünk kicsit mozogni. Este bicaj, napközbe pedig foci apuval ha épp nem dolgozik. A iskolába pedig jár kosárlabdára. Egy év alatt 10kg-tól szabadult meg és sokkal másabb lett :) Ő is örül, hogy nem csúfolják daginak, meg már lányokkal is mer kötekedni :D

És az egyetlen nagy álma, hogy majd nagy korába sportoló legyen :D

amennyiben túlsúlyos dietetikus segítségét kérd, ő majd összeállítja az egészséges diétát.

mozogjon sokat, és a szülő feladata is, hogy a kevésbé zsíros ételeket részesítse előnyben!

sok gyümölcs, zöldség!

ha nassolni szeretne akkor aszalt gyümölcsök, diákcsemege (pici mennyiségben).

vágj fel neki délutánonként karalábét, répát, kenyér helyett abonett vagy puffasztott rizs.

csak váltsd fel az egészségtelent egészségesre!! :-)