Lehetséges nyár végére lefogyni 10 kilót, úgy hogy az ne jöjjön vissza?

Lehetséges. Nincs extra sok feleslegem. Most fogytam nem egész 3 hónap alatt 13 kgt. Még 5-öt szeretnék. De ha vékonyabb alkatú vagy, akkor nyár végéig nem fog menni 10kg fogyás. Nehezebben fog lemennie annyi.

Elirtam: nem egész 2 hónap alatt fogytam

Persze, hogy lehetséges, ha mondjuk jövő nyárra gondolsz. Vagy idén nyárra de van legalább 30-40 kiló felesleged, abból lemehet 10 kiló 6 hét alatt, mert fele úgyis víz.

2es vagyok# azért 3-4kg még esetleg víz, de 10kg-nal azért már látszik az eredmény. Rajtam is látni a változást. Kicsit csökkenteni kell az ételeket, este csak jobban sajtokat, gyümiket eszem. Napközben eszek mindent csak többször kevés adagot. Heti 3x torna.Sok folyadékot iszom. Tudom, h gyümölcsöt legjobb délután max 3-ig enni, de én imádom a nyári gyümölcsöket, és mivel fogyok úgyis, h este is eszek belőlük, akkor miért ne? Koplalni sosem tudtam, amúgy se tesz jót a szervezetnek.

5. Irigyellek. Én egyàltalàn nem tudok gyümölcsöket enni:( nem bírja a gyomrom.