Mértékletesség- zöldségekre és gyümikre is vonatkozik?
Figyelt kérdés
Mióta tart az uborkaszezon, egész nap uborkát rágcsálok, mint egy nyúl... aztán következik a paprika, paradicsom... jól tudom, hogy ezekből annyit lehet enni, amennyi belém fér?2010. júl. 10. 21:27
1/5 anonim 
válasza:
válasza:LEgalább is igen sokat meg kellene belölük enned, hogy elrontsa a fogyásodat. A legtöbb zöldség és gyümölcs kalóriatartalma 10 és 40 között van 100g-ra vonatkoztatva. Ez azt jelenti, hogy ha akár az 50 kcalosból is megeszel 1 kilót, akkor még mindig csak 500 kcal-nál tartasz, ami a minimális napi adagnak nem egészen a fele (1200 kcal már elég komoly megszoritás). Az uborka meg pl. csak 10 kcal, azaz 5 kiló 500 kcal - egyed nyugodtan, csak jót teszel vele magadnak.
2/5 anonim válasza:
válasza:ezekből nyugodtan, amennyi beléd fér...mértékletesség a hüvelyeseknél, banánnál, avokádónál illik, ezekből nem is fogsz tudni annyit enni, mit pl paradicsomból és uborkából, mert sokkal jobban laktatnak, és magasabb a kalóriatartalmuk
3/5 Gyenes Tamás Nűnű válasza:
válasza:Gyümölcsökkel csak módjával, ha fogyni akarsz.
Mivel fruktózt, vagyis gyümölcscukrot tartalmaznak, azok meg gyorsan felszívódnak, és akkor az inzulinnak nem lesz ideje a sejtekbe pakolni a cukrot, le fogja raktározni zsírként.
A fruktóz magas glikémiás indexű, vagyis könnyen hizlal. Nagyon sok hasznos, fontos tápanyagot tartalmaznak, de könnyen lehet raktározni. Nézd meg a medvéket, a téli álom előtt gyümölcsöket zabálva híznak meg.
Kell enni, jó, de ha fogyni akarsz, akkor mértékkel.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Szia!
A gyümölcscukor közepes sebességgel felszívódó szénhidrát. Édesebb ízű mint a répacukor. Így diétás ételek készítésére is alkalmas. A különösen magas szénhidrát tartalmú gyümölcsök kivételével (banán, avokádó) nyugodtan egyél annyit amennyi jól esik.
5/5 anonim válasza:
válasza:az avokádónak nem a szénhidráttartalma magas, hanem az egyetlen zsírtartalmú gyümölcs ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!