Két hete diétázom (reggel és este egy hernalife shake), ebédre mindig max 600 kcalt eszek. Heti kétszer fit jump edzésre jarok, és egyszer futni. Egyetlen dekat sem fogytam még. Mi okozhatja?

2 hét az semmi! Idő, türelem.

A hernalife nem tudom mi. De valószínűleg felesleges és ehetnél helyette normális ételt.

Ez nem diéta, hanem éhezés.

Ezért sem fogysz.

Ez az egész úgy rossz, ahogy van! Hernalif shake? Könyörgöm az egy nagy rakás lócitrom! Nem akarlak megbántani, de akkor inkább egyél kalória mentes dolgokat, a neten sok ilyen recept van. A saláta is jobb mint a shake. Ha éhezteted magad nem fogsz semmire sem menni. Az ineterneten megtalálod mi a helyes kalória számolás, kérlek nézd meg, mert amit most teszel, az kínzás. Természetesen 2 hét alatt semmilyen változást nem fogsz elérni, ehhez rengeteg türelem és akaraterő kell!

Lehet, hogy nehéz hozzáállni, de ha belekezdesz nem is fogod tudni abbahagyni. A kezdet mindig nehéz, viszont a késöbbiek során meg lesza munkád gyümölcse! Sok sikert! :)