Hogyan tudnék pár kilót lefaragni magamról?

mivel nem árultál el részleteket, nem lehet rendes tanácsot adni.

mit jelent nálad a "mértékkel"? mit csinálsz a konditeremben?

általánosságban azt tudom mondani, hogy ha ezt régóta így csinálod, és feltéve .a többi rész rendben, akkor a bevitt szénhidrát-mennyiséggel lehet talán játszani, megtalálni azt a mértéket, ami még nem durván kevés, de fogysz mellette. a sok gyümülcs is hátráltathat, mert azokban is cukor van.

ha nem olyan rég csinálod és kilóra méred a fogyást, az csalóka lehet, mert ha pl. intenzív súlyzós edzéseket végzel, akkor izmot szedtél fel, de kilóra adott esetben nem fogytál.

ha pedig ezek az utolsó leadandó kilóid, akkor légy türelemmel, ezektől a legnehezebb megszabadulni (de ismét pl. a szénhidrát-játékot tudom ajánlani).