Ezzel lehet fogyni ha szigorúan betartom + minden nap 20p edzek mellé?

Az ételek jók, de szerintem nagy marhaság külön zöldség, gyümölcs stb. napot tartani. Inkább egy napon belül tarts különféle összetételű étkezéseket.

Másrészről a csak zöldség-gyümölcs napok nagyon kalória- és fehérjeszegények, fel fogsz fordulni az éhségtől a nap végére és ha már nem bírod, félő, hogy este mindent meg fogsz enni, ami eléd kerül. Amúgy meg felesleges előre eldönteni, hogy mennyi paradicsomot vagy uborkát eszel, ezekben nagyon kevés a tápanyag és a kalória, ehetsz belőlük tetszőleges mennyiséget.

Ez a te diétád, úgy rendezed el, ahogy tetszik, de én azt javasolnám, hogy ebédre egyél valami kiadósabbat (pl. hús, hal és párolt zöldségek, valami leves is mehet hozzá), a másik két főétkezés lehet egyszerűbb, kalóriaszegényebb. Ha este nagyon megéhezel, ehetnél akkor tojást. A turmix, gyümölcs, nyers zöldségek jók lehetnek reggelire, onnan már nincs messze az ebéd.