Létezik hatékony fogyókúra, diéta autoimmun pajzsmirigy-alulműködés, PCOS és inzulin rezisztencia betegségekben?

Sziasztok! A segítségeteket, tanácsotokat szeretném kérni.

Néhány évvel ezelőtt autoimmun pajzsmirigy alulműködést diagnosztizáltak nálam. Mivel állandó fáradékonysággal, koncentráció zavarral, ízületi és csontfájdalmakkal küzdök.

A gyógyszeres kezelés mellett is fennmaradtak ezek a problémák, így abba kellett hagynom a sportolást, olyan mértékű volt a fájdalom (7 éves korom óta kézilabdáztam, 14 éven keresztül).

Az utóbbi két évben derült ki az IR és a PCOS, az orvosom hiába emelte a gyógyszert (jelenleg 200 mg Letrox, 25 mg T3 (Cynomel), és 500 mg Meforal), folyamatosan hízom, hiába tartom a glutén-, cukor-, és tejmentes diétát. Jelenleg ott tartok, hogy a 165 centisen 85 kiló vagyok, ez már kétségbeejtő, és az önbizalmamon is meglátszik.

Szóval, aki volt már, vagy éppen hasonló helyzetben van, esetleg van érdemi tanácsa. Mit tegyek? Hogyan tudnék fogyni?