Hogyan fogják 5-10 kg-ot?

Igen ahogy az első mondja

Amúgy nem megbántani akarlak, de azért van felesleg. Én ugyanilyen magas vagyok, a legtöbb súlyom 61 kiló volt. Most 53 vagyok, átlagos

163-110=53 vagyis lánynak ideális testsúly

Persze ez nem kőbe vésett szabály, egyénenként változhat.

De ha sovány akarsz lenni(amit nem támogatok!) Akkor akár 15-20 kilót is le kellene adnod(de mégegyszer hangsúlyozom mielőtt belémkötnek, nem ez a normális)

10 kilót ne fogyj le, elég az öt, ha már mindenképp fogyni akarsz.

Ne akarj nagyon sovány lenni. Én voltam nagyon sovány, az se jó. Először is a kiálló csontok nem túl esztétikusak. A dekoltázsodnál meg fognak látszani a mellkasod bordái, a melled sokkal kisebb lesz, a vállcsontjaid kiállnak majd a vállpántok mellett. A levékonyodott lábaidon a térdkalácsod "boci" térdeknek fognak látszani. Az arcod és a szemed beesik, az orrod megnyúlik, és sápadt leszel. Kevesebb erőd lesz, és hamar ki fogsz fáradni.

Ha pedig beüt egy betegség, nem lesz tartalékod.

Ha mindenáron sovány akarsz lenni, akkor elmondom, én hogyan és miért voltam csontkollekció.

Először is alkati dolog, én pl. akarva se tudtam hízni, de nem is voltam éhes sosem. Így aztán egész nap nem ettem, úgyhogy kb. délután 5-6 óra körül jutott eszembe, hogy enni kellene, de akkor is csak onnan, hogy kezdett elmenni az erőm. Olyankor gyorsan valami cukrosat erőltettem magamba, pl. pár db. túró rudit, kakaós csigát, ilyesmit, ami gyorsan felnyomta a vércukromat és adott egy kis energiát. Estére már annyira összeszűkült a gyomrom, hogy alig vacsoráztam valamit. Mindig minden fontosabb volt számomra, mint az evés. Nem volt türelmem leülni és enni, menet közben vagy munka közben kaptam be valami szénhidrátosat. Így voltam a 182 centihez 60 kiló.

Sokan azt hiszik, hogy a csontsovány modellek koplalnak. Egy frászt. Ilyen alkatúak, amilyen én voltam. Bármennyit és bármit ehettem, erővel se tudtam hízni. Ha egy nyaraláson sikerült is felszedni 2-3 kilót, egy hét alatt le is ment. A második szülés után lettem normális testsúlyú. De most se hízok el, bármennyit eszek. Igaz, most is elélek két kiflin egész nap.

Csontsovány csak úgy leszel, ha keveset eszel, ez viszont nem egészséges, főleg fiatalon.