Hogyan álljam meg hogy ne egyek így?

Ez a te döntésed. A családod meg másképp dönt. Nem kötelező őket követni és azt enni amit ők esznek. Én is külön főzök magamra, mert erre van szükség ahhoz, hogy eredményeket tudjak elérni, fogyjak, egészségesebb legyek. 2 napig volt a hűtőben most húsvét alatt valami karamellás süti, ami a férjemé. Egy grammot nem ettem belőle, nem izgat. Mert céljaim vannak, és eldöntöttem. Ennyi.

Szerencsés környezetben könnyebb fogyni, de csokikkal körülvéve sem lehetetlen. Hogy ki milyen ételekkel fogy könnyebben, az egyénfüggő, lehet valakinek jó a töltött káposzta (mert nincs benne túl sok szénhidrát) vagy éppen a rakott krumpli (mert van, aki meg éppen a szénhidráttal lakik jól a legkönnyebben). Ahogy írták, nyugodtan ehetsz ezekből is, csak kisebb adagot, és pótold ki zöldségekkel. Az édesség, csoki esetén nálunk az a rend, hogy van itthon, de nem illik szem előtt hagyni, mindig el kell pakolni. Ezen kívül szoktam magamnak előre készíteni olyan salátát, amit szeretek, és ha véletlen kitámolygok a konyhába, mikor nem kéne, még mindig van esélyem rá, hogy a bekészített salátába futok bele, nem valami édességbe.

Nálunk is csak én diétázok a családban, és eszembe sem jut elvárni, hogy külön csináljanak nekem kajákat. Minden nap megtervezem hogy mit eszek másnap, este pedig elkészítem. Ja és nálunk is vannak édességek.

Tervezz meg egy egészséges étrendet, ne várd el hogy külön fözzenek rád. Ha pedig mégis a családod kajáját eszed akkor pedig kisebb adagot egyél. Ha meg érdekel egy fogyókúrás modszer: almaecet hígídsd fel és ihatod fertőtlenítő, baktériumölő hatásai vannak.

Nem tudsz főzni magadnak?