Hogy kezdjem, hogy ne adjam fel?

Ezt Neked kell tudnod, ráérezned, hogy mi vagy kis az, amiért bármire képes vagy.

Én másfél éve határoztam el magam, ugyanúgy délig bírtam. Most történt vmi, ami mindent megváltoztatott. Most nagyon erősnek érzem magam. Egy hónapja tartom és nem akarok leállni, már beindult a fogyás és utána könnyebb. Csak várj 1 hetet, amíg beindul, aztán megy magától.

sok sikert!

Fejben nem döntötted el, hogy vàltoztatni akarsz. Nem vagy kész tenni érte.

Èn egy listàt készített hogy mennyi bajom, kínom van ami csak a kövérséggel kapcsolható össze. Így összeszedve megdöbbentően hosszú lett, és észhez térített. Az se àrt, ha megtalàlod a sajàt utadat, olyan diétàt alakíts ki amit életed végéig tartani tudsz, hiszen a fogyàs csak az egyik fele a dolognak. Azt utàna meg is kell tartani. Különben semmi értelme az egésznek.

sportolj... találj más pótcselekvést, mint az evés...vegyél kozmetikumot vagy cipőt nasi helyett.

Ne akarj koplalni.