Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Haspréssel és futással le...

Haspréssel és futással le tudom adni a feleslegem?

Figyelt kérdés

A hasamon van egy plusz, nem túl sok, de épp annyi hogy engem zavarjon. Októberre jó lenne ha eltűnne, vagy hamarabb:)

Mit csináljak még? Persze odafigyelek mit eszek (általában).

Van itthon egy vízzel töltött hulahopp karikám is, az segítene valamit?

Köszi előre is a tanácsokat!

20,L

2010. júl. 4. 09:51

1/6 A kérdező kommentje:

Napi mennyi hasprést és futást javasoltok a plusz eltűntetésére?

2010. júl. 4. 09:52

2/6 anonim válasza:

Ha csinálsz hasprést,felülést,vagy akármilyen otthoni mozgást,tekerj fóliát (nem azt az esütöt,hanem az átlátszót,bocs nem jut eszembe a neve xD) a hasadra,sokkal többet,gyorsabban izzadsz :)

2010. júl. 4. 10:17

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim válasza:

én ma kezdtem el ujjra és ilyeneket csinálok,

20perc futás

30perc felülés

30biciklizés a babámmal és augusztusra szeretnék meg szabadulni 3kg feleslegtől főleg a hasamon, szerintem jó amit csinálsz, de a filiát én is kipróbálom:):).

Ha gondolod csináljuk együtt, hátha erőt adunk egymásnak:)

2010. júl. 4. 10:29

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

Szia!

Egy kísérlet szerint a futással lehet leghatékonyabban elégetni a zsírt a hasról is - éredekes módon nem a haspréssel. Úgyhogy én a futást javaslom!

Azért csak mértékkel és szép fokozatosan csináld, Te érzed, h mennyit bírsz!:)

Valószínűleg a hullahopp is jó!:)

Sok sikert és kitartást!;)

2010. júl. 4. 10:57

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

ha jól tudom a hasprés a felső hasizmot erősíti.. én is a futást ajánlom vagy bicikli, úszás ezek jó kardio edzések és égetik a zsírt :) kitartás !

2010. júl. 4. 12:03

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

fólia nagy baromság

haspréstől nem fogysz, csak a felső hasizmod erősödik

napi 40 perc elég lesz

body.builder.hu rulezzzzzzz

2010. júl. 4. 12:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ez így rendben volt mára? Úgy érzem, elég sokat ettem. Meg szeretném találni az arany középutat, ami nem túl sok, nem túl kevés. Kb.3-4 kg feleslegem van.

Rubint Réka hasizom gyakorlat videó, hatásos, ha 10kg feleslegem van?

Kb.5-8 kg feleslegem van, és ezt szeretném leadni. Melyek azok az ételek amik nem hízlalnak annyira, és melyek azok a gyakorlatok amik a leghatásosabban égetik...

15-20 kiló feleslegem van, mit mozogjak?

A Fitnessöv mennyi idő után hat? Egyáltalán hat-e? Nem vagyok kövér, de van egy kis feleslegem és ezzel próbálom eltüntetni, de nem igazás sikerül. Napi mennyi időt...

Ez jó ez a módszer, ha már kevés a feleslegem?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!