Kb. hány kalóriás ebédeket szoktatok enni
fogyókúránál?
Figyelt kérdés
Na és miket szoktatok ebédelni?
2019. márc. 27. 08:28
1/9 anonim válasza:
Én az 1200-as kalóriát tartom, és mindenfélét szoktam enni ebédre. Kb 700 kalória az amit ebédnél beviszek.
2019. márc. 27. 12:07
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 anonim válasza:
Én is 1200t eszek, nekem olyan 500-600 a főétkezés. Azért nem ebédet írok, mert ez van, hogy kitolódik délután 4-5 órára.
2019. márc. 27. 13:11
Hasznos számodra ez a válasz?
3/9 anonim válasza:
Őszintén szólva nem izgat a kalória. Szénhidrátot számolok. De ha már kérdezted:)
Fogyás a célom, összességében 2000 kalórián belül mozgok, olyan 1800 és 1950 közt szokott lenni általában a nap végére. A mai ebédem 375 kalória volt például. Csirke felső comb zöldbabbal.
Ebédre húst eszem zöldségkörettel hétköznap, szombatonként vagy tésztát vagy krumplit a hús mellé, vasárnap pedig szintén hús mellé könnyű salátát olajos magvakkal.
2019. márc. 27. 14:08
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 anonim válasza:
1200 kcal és olyan 250-és 350 fele van az ebédem. Zabkása vagy sajtos rozskenyér szokott lenni.
2019. márc. 27. 14:52
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 anonim válasza:
Kb 600 kcal szokott lenni, napi 1400 kcal kereten belül próbálok étkezni. Nagyon változó mikor éppen mit ebédelek, van amikor tipikus diétás kajaként eszek csirkemellett, párolt zöldséget és salátát máskor meg tésztát valamilyen szósszal vagy ha nincs kedvem főtt kajához készítek egy hamburgert.
2019. márc. 27. 18:56
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 anonim válasza:
1300 kalória körül eszem, az ebéd (ami néha délután 3 felé van csak), kb.4-500. Mindent eszek, csak kevesebbet, nem főzök külön, amúgy sem eszünk nagyon hizlaló ételeket. Általában jóllakok ennyivel, ha nagyon éhes vagyok, akkor szoktam valami "diétás" salátafélét csinálni magamnak ebédre, abból bekajálok nagyobb mennyiséget is.
2019. márc. 27. 21:39
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
Sok fajta fogyókúra létezik, nem mindenhol a kalória a lényeg.
Nálunk tegnap:
Reggeli: 4 tojásból szalonnás, hagymás rántotta.
Ebéd: tegnapi húsleves + spagetti hússal és szósszal. (jó nagy tányérral)
Vacsora: 2 nagy szelet májpástétomos kenyér, pár darab szalonnával, hagymával.
Eddig elért eredmény: 4 hónap -22 kg
Aki nem hiszi, járjon utána.
2019. márc. 28. 08:13
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 anonim válasza:
Pont a kalória a lényeg. Ha elégetsz 2000 kcalt de beviszel 2500-at szerinted a többlettel mi lesz?
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: