Ilyen "tervekkel" eltudom érni, hogy fogyjak?
Figyelt kérdés
Összeraktam magamnak egy heti tervet, ami abból állna, hogy:
- Heti 3x30 perc futás
- Heti 6x30 perc saját testtömeggel való edzés
És ezek mellett a napi 2000 kalória bevitele.
Így eltudom érni, hogy elinduljon a fogyás és vékonyabb legyek?
A célom kb. 6-8kg leadása, mert van egy kis felesleg rajtam. Esetleg ti mivel pótolnátok ki? Hogyan lehetne elérni gyorsabban a változást?
2019. márc. 23. 19:09
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A fogyás 70%-a a megfelelő étrenden múlik. A mozgásra is szükség van, de az nem minden. A makró tápanyagok összetétele sem mindegy milyen formában jelenik meg az étrendben. A kalória- mint szám, édes kevés. Nem mindegy miből tevődik össze az a 2000 kalória:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!