Hogyan van ez menstruáció alatt?

4 hónapja fogyókúrázom, de csak most jött meg a menstruácíóm először, mert kevés volt a kalóriabevitel, de azóta már növeltem. Szóval olvastam, hogy ilyenkor fals lehet a mérleg eredménye, mert ilyenkor visszatart vizet, meg ilyenek. Ez eddig oké, de a kalóriabázis szerint fogynom kellett volna 1 kg-t, mert meglett a 7000 kalóeiadeficit, de a menstruáció miatt egy dekával se mutat kevesebbet a mérleg. Mikor érdemes újra mérlegre állnom? Menstruáció után 2-3 nappal? Vagy mikor fog látszódni tényleg az az 1 kg fogyás? Bocsi, tudom hülye vagyok, de ez engem nagyon motivál, ha látom lejebb menni a kgkat, már az is ha csak 1 kgval vagyok kevesebb.