Hogyan rázódjak vissza?

Nekem amik bejöttek:

- Előre megterveztem az étrendet, nem volt itthon semmi más kaja, csak az ami aznap belefér a keretbe. Macerás, mert így mindennap boltba kell járni, nem tudsz több napra főzni, stb. De csak az eleje ilyen húzós.

- Mikor rámtört az ehetnék 2 étkezés között, lementem pénz nélkül sétálni, és addig nem mentem haza, míg el nem múlt, vagy el nem jött a kajaidő.

-Boltban célzottan vásároltam, édesség, vagy péksüti részlegre nem mentem.

-Ha valami édességet kaptam, tovább ajándékoztam, vagy gyorsan megetettem valakivel.

- A hűtöm mindig full üres volt. Nem volt itthon se vaj, se kenyér se semmi amit csak be lehet kapni és megenni.

Ezek drasztikus módszerek, de nekem bejöttek, hogy elinduljak az életmódváltás útján.

Ha meg szülőkkel laksz, és ezek a tippek nem megoldhatóak, akkor az szívás.

Nálunk én vagyok az anya, tehát a családnak van itthon minden, nem lehet üres a hűtő... Szívás.

Kb. egy hete én is elengedtem magam, ráadásul becsípődött a derekam, mozogni se tudok, hogy kompenzáljak.

Azzal az egyel tudok hatni magamra, hogy ha kinyitom a hűtőt én döntök. Tudatosan. Kezemben van az irányítás, büszke vagyok magamra, ha jól döntök. Hogy nem egy szelet zserbót veszek ki, hanem Pl. egy natúr joghurtot. Ez jó a lelkemnek és a testemnek is.

Na meg nem akarom elcseszni az eddig elérteket. Már 8kgt fogytam, nagyon látványos. A hűtős döntésnél is gondolok erre.