Ördögi körbe kerültem. Van valakinek valami ötlete?
Elkezdtem diétázni, nem fogytam semmit. Csökkentettem a bevitt kalóriamennyiséget, úgy sem fogytam, pedig mellé többet mozogtam. Az elmúlt 2 hétben még alacsonyabb kalória bevitelt tűztem ki igaz a mozgás mértéke kicsit csökkent mert influenzás lettem, és örültem ha éltem. Becsülettel számolom a kalóriákat, mindent méricskélek, kevés a szénhidrát bevitelem is, mondhatni nincs, max a gyümölcsökkel. Most olyan 800kcal a napi bevitelem de semmit sem fogyok :(
Tudom hogy ez már egészségtelenül kevés de, 1500ról indult és nem fogytam semmit. Nagyon szomorú vagyok és egyre nagyobb vágyat érzek arra hogy még kevesebbet és kevesebbet szinte semmit se egyek mert nem látom az eredményeket, pedig már december eleje óta küzdök.
Valaki tudna segíteni hogy mit csináljak?
Köszönöm mindenkinek a választ! :D
Inni sokat iszok, nagyon teamániás vagyok :D nem rakok bele soha cukrot csak kicsi citromlevet... A napi bevitt folyadék sokszor megvan 3-4 liter is :D
"és a súlyzós edzést érdemes hanyagolni"
Épp hogy nem érdemes! Sok kalóriát éget, jót tesz a keringésnek, a tartásnak, a lelki állapotnak is, javítja a külalakot, ill. gyorsítja az anyagcserét, izomépítés révén pedig pedig még tovább növeli a napi kalóriaigényt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!