Szeretnék lefogyni, de nem tudom hogyan?

8-os vagyok 161cm 66kg és lány. Szeretnék lefogyni, mert eléggé duci vagyok és engem zavar. A szüleim ezt nem értik meg, hogy nekem ez így rossz és csak olyan kajákat vesznek ami hizlal. Már sokszor beszéltem velük erről, de nem értenek meg. 10-15kg-ot le szeretnék fogyni. Elkezdtem sportolni, de tudom, hogy az étrend is fontos. Fogalmam sincsen, hogy mit csináljak. A szüleimmel egyáltalán nem tudok erről beszélni, mert szerintük szép vagyok. Már nagyon elvagyok keseredve.

Ha valaki tudna tanácsot adni megköszönném!