Szobakerékpárral naponta 45 perc- 1óra tekerés eredményez fogyást?
Figyelt kérdés
2018. nov. 18. 16:35
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Az attól függ. Ha megeszel mellette egy fél tortát, akkor nem.
Fogyás akkor lesz, ha a bevitt energia mennyisége kevesebb annál, amit eléget a szervezeted.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Nekem sikerült vele. 60 percet tekertem megállás nélkül napiszinten, figyeltem a pulzusra és természetesen volt étrendem (természetesen ritkán becsúszott csaló kaja, ami nálam pl 1-2 kifli vagy zsemle volt). E mellet eljártam konditerembe heti 3 vagy 4 alkalommal. 3 hónap alatt közel 15 kg-tól szabadultam meg.
3/6 anonim válasza:
válasza:Nem mindegy milyen tempóban tekered le azt a 45-60 percet. Ha kényelmesen, 10km/h-s átlaggal, akkor nem ugyanaz lesz a hatás hosszútávon, mint ha keményen, a határaidat feszegetve, izzadva.
4/6 anonim válasza:
válasza:Ez nem teljesen helytálló, tudod-e miért? Azért mert, ha edzés közben kidolgozod a beled az nagyon magas pulzusszámot fog eredményezni, ami elsősorban nem a zsírt használja fel energiának, hanem az izmokat. Ezért kell figyelni a pulzustartományra.
5/6 anonim válasza:
válasza:3as vagyok: igen, valóban az újabb trendek szerint a pulzusszámra is kell figyelni, de azt akartam érzékeltetni, hogy nem mindegy, hogy kényelmes tempóban teker 1 órát vagy azért odateszi magát. Előbbi nem sok mindenre jó, max. egy kicsit megdolgoztatja az izmokat, de fogyni nem (sokat) fog.
6/6 anonim válasza:
válasza:Némi kardiótól sem esik ám le az izom... Zsírból tuti fogyni fog, ha rendes deficitet hoz össze s jó étrenden az izmokat sem kell félteni, pláne, ha nincs az emberen nagyon sok.
Kérdező, a kalóriadeficit eredményez fogyást. Nyilván minden mozgás segíthet (akkor nem teszi, ha kiéhezel tőle vagy úgy véled, mozogtál és sütizhetsz bátran), de ez csak egy tényező, nem garantálja a fogyást.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!