Olcsó de tápláló és főként vegetáriánus ételeket, recepteket gyűjtök 400-500 kalória értékben. Milyen hasonló ételeket tudtok?

Kiscsillió van, tele van remek vega blogokkal a magyar Net is...

Pár ételt mondok: dahl, zöldségcurry, zöldségpörkölt, zöldséges köles/rizs (4-500 kcalba gabona is fér) :)

De ha sima vega vagy s szereted a tojást, ott a rengeteg tojásétel is. A zöldségekre is dobhatsz 1-2-t.

Nem tésztaétel, de nekem egy vegán főzőtanfolyamon tanítottak egy jót: lencsepástétom.

Megfőzni a lencsét, jól megfűszerezni és botmixerrel jól összedarálni. Totál húspótló, ízletes vegán kaja, ami tápláló és fehérjedús is.