Ha egy nap két almát eszek és semmi mást, csak iszok akkor mennyit fogyhatok 2 hét ALATT?

5-6 kilót. De ez nagyrészt víz, salakanyag, és izom lesz.

Zsír csak minimális. Ergo a mérleg kevesebbet fog mutatni, de plöttyedtebb leszel, és a bőröd is megnyúlik.

Napi 2db alma körülbelül 200 kalória. Egy átlagos felnőtt embernek 2000kalória/nap az igénye. A te igényedet 1750-re teszem, mert szerintem vagy fiatal vagy, vagy pedig nő. (esetleg mindkettő vagy egyik sem, de legfeljebb kijavítod a matekot)

Vagyis két hét alatt a kalóriaigényed:

14*1750 = 24500 kalória

bevitt kalória

14 * 200 = 1400 kalória

Különbség: 23000 kalória

1kg zsír = 7000 kalória

vagyis kb 3-3.5 kg zsírt tudnál elégetni. Ennél nagyobb tömeget veszítenél a gyakorlatban, mert sok víz kimenne belőled illetve izomtömegből is menne le.

Nagyon egészségtelen.

Ha van annyi akaraterőd hogy ezt az éheztetést tartsd, akkor néhány napon belül úgyis kórházban végeznéd, majd pszichológusnál hogy kicsit rendbe tegyék a fejed és tudásod arról hogy miért és hogyan kell normálisan enni. Tippre azt mondom, hogy semmit nem fogsz fogyni, mert ez a 2 alma olyan drasztikus módszer amitől olyan gyorsan ki lehet dőlni, hogy fogyni nem lesz idő mellette.

Ja, és akkor nehogy azt hidd, hogy a megoldás kulcsa az almák számának növelésében lesz.

Pont cukrot, amitőla legtöbbóünk csak éhesebb lenne? Nagy ötlet. De eleve ott rontod el, hogy koplalsz. Akkor is jobban jársz, ha eszel 1500-2000 kcalt, mozogsz sokat és gyorsabban fogysz, mint a fentivel, mert nagyobb deficitet hozol össze. Koplalás lesz az is, de legalább a szükséges tápanyagok meglehetnek s a mozgás is pluszpont.

Ha nem eszel, az mondjuk 3-4 kiló 2 hét alatt, de persze ha 200 kilós vagy, több, ha edzel (már ha bírod), több, ha az anyagcseréd nagyon lassulós fajta (a tested ügyes az éhenhalás késleltetésében), kevesebb.