1800 kalória az kevés így?
Figyelt kérdés
182cm 87 kilo 16 éves fiú, heti 5ször eddzek már közel sem vagyok olyan kövér mint voltam, általában másfél óra edzéssel 1000 kalóriát égetek el ott. Ha kevés mennyit kéne egyek?2018. szept. 14. 12:14
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Úgy kellene belőni a napi kalóriát, hogy egy hónap alatt 2-3 kg súlyt veszíts. A napi 1800 kalória nem feltétlenül kevés, de ha túl gyors a fogyásod, vagy nagyon erőtlen, fáradt vagy, akkor emelj rajta!
2/6 A kérdező kommentje:
5 hónap alatt 23 kiló ment le nemtudom ez sok e.
2018. szept. 14. 12:24
3/6 anonim válasza:
válasza:Ez a mértékű fogyás még jó.
Amúgy ha ez megnyugtat, én még 2400-2500kcallal is fogyok... (190cm, így mentem le 87--->85ig...)
4/6 anonim válasza:
válasza:Az egy hónap alatt 4,5 kg, ami kicsit már sok szerintem. Emeld akkor 2000 kalóriára a napi adagot!
5/6 anonim 
válasza:
válasza:1800-at eszel és ebből még lejön 1000 mozgással?
Vagy 1800 lesz a mozgás végén?
Ha az előbbi, akkor iszonyatosan kevés.
6/6 anonim válasza:
válasza:Igen kevésnek tűnik, persze vannak lassú anyagcseréjű emberek. Én emelnék s legfeljebb csak akkor csökkenteném vissza, ha jóval heti 1 kiló alatt fogyok. Ha túl keveset eszel, akkor belassul az anyagcseréd s bár így is remekül fogysz, mert bőven marad deficit, nem optimális.
Nálad jóval könnyebb embereket ismerek, akik többet esznek, amikor jól fogynak, hasonló aktivitással. Valószínűleg kevés ez neked.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!