Miért nem fogyok?

Nem tartod be ennyire egyszeru. Azert nem fogsz mert nem vagy kaloriadeficitben. Vagy mozogj tobbet vagy csokkentsd a kaloriabeviteled.

Valoszinuleg zugevo vagy: neha egy szelete, csoki, egy kis nass de nem gondolod, hogy az barmit szamitana. Pedig a kaloria osszeadodik minden, hogy mikor mibol viszed be.

Teljesen mindegy, hogy sokat eszel-e vagy sem. Belehet vinni tobb ezer kaloriat csokikbol,stb.

Írj le kérlek részletesen mindent, amit egy nap alatt eszel és iszol. Lehet, hogy sok a kalória bevitel még mindig, de az is lehet, hogy pajzsmirigy problémád van.

A többség szívesen segít itt, csak tényleg több információ kellene.

Valojaban ilyen etkezes melett, rendben kellene lennie a a sulyodnak.

Ezek egeszsegesnek tunnek.

Egyetertek azokkal a hozzaszolokkal akik azt mondjak ez pajzsmirigy problema lesz.

Sot mivel ilyen fiatal vagy, es sajnos mar nagy a testsulyod, en meg tovabbi teruleteken nezelodnek. Ugyanis ez mar beleszolhatott az a cukoranyagcsere haztartasodba is.

Inzulinrezisztencia Ha a ciklusod sincs rendben akkor nogyogyasznal, PCOS, PCO iranyaban is erdemes nezelodni.

Ugyanis ezek sokszor tarsbetegsegekkent vannak jelen , es a tuneteik is hasonloak.

Ugyhogy mielott barmilyen dietaba a tovabbiakban belefognal, es feleslegesen kinoznad magad azzal hogy sikertelen az egesz,

javaslok egy latagatast a legkozelebbi endoklinologian, vagy magan endoklinologusnal.

Endoklinologia beutalo kell a haziorvostol.

Aki vagy egyuttmukodo vagy nem. Sajnos utobbi gyakori tapasztalat, de mara szerencsere sokan vannak mar a haziorvosk kozt, akik komolyan veszik ezeket a panaszokat. Es hajlandoak tovabb kuldeni.

Ami lenyeges, ha a hazi orvos vervetel alapjan mondja azt hogy nincs problema. Az nem feletlen jelenti hogy igaza van. Ugynis sajnos ok ezekre nem tudnak kerni olyan vervetelt mint a szakorvosok, ami viszont megmutatja ha tenyleg gond van. De ha jofej a dokid, es oszinten tudsz vele beszelni, szerintem a tuneteid alapjan mar megirja a beutalot.

A masik ut a magan. Ott ugyan mindenert te fizetsz, de rendesen kivizsgalnak.

Ajanlom Budapesten a Sportkontrollt - Itt mindenki jo, Budai Endokrin kozpontot - Dr Balazs Csabat , Endocarben - Dr.Tuu Laszlot.

Istenhegyi klinikan Dr.Balogh Illest. O nogyogyasz is.

Mar csak azert javaslom a fentieket, mert nekem a hizasom, illetve a fogyni nemtudasom hattereben, egeszen hasonlo eletmoddal mint amit te elsz most, ezek alltak.

Es miutan elekezdtem a terapiat, illetve helyesebben a terapiakat -amik amugy csak gyogyszerekben ternek el, hogy mit mire kapsz, mert a masik piller a taplalkozas - a kilok csak ugy peregtek rolam lefele.

Szoval sok sikert, es ne keseredj el. :)

Az elozo vagyok.

Az etrended amugy csak abban az esetben egeszsegea ha te magad is az vagy.

A CH csokkentett kenyeret, csereld le teljesorlesu lisztes kenyerre.

Ugyanis a vercukorszint stabilan tartasa az egyik fo feladat.

Erre a Ch csokkentett kenyerek alkalmatlanok.

Sokkal jobb valasztas barmilyen olyan termek ami a termeszetes etel teljes egseszet tartalmazza. Pl: jobb az uborka hejjal, mint hely nelkul. Ugyan igy jobb az egesz gabona szemet megenni , mint a helyatol megfosztott gabona szemet.

De jobbat mondok :

A 160g CH dietanak nezz utanna. Az tulajdonkepp tartalmazza az osszes tudnivalot arrol hogy hogyan kellene taplalkozni helyesen.

A cukrokat , es a rejett cukros elelmiszereket pedig teljesen hagyd el.

A mozgast pedig folytasd tovabb. Meg fogja magat halalni.

Ez kb a legtobb amit tehetsz magadert, addig amig kivizsgalnak.