Miért van az, hogy néha rámtörik, az hogy. Hmm. "enni kéne valamit", De a másik pillanatban. "nem kellett, volna enni, megígértem magamnak"?

Ne ígérd meg magadnak akkor :) Vagy ha megígéred, tartsd be, bár nem írtad le, pontosan mit ígértél...

Ha "enni kéne valamit", döntsd el, ez apró kis lelki dolog, igen enyhe éhség vagy valódi éhség. Az utóbbi esetben szerintem enni kell, az előbbieknél nem biztos, de van, hogy belefér. Gondold át, dönts s aszerint cselekedj.

Ha pedig gyakran tör rád az, hogy ennél, de nem vagy éhes, legyenek megfelelő ételeid ilyen célra. Sőt, arra is, amikor éhes vagy, de már kereten túl. A hirtelen vágy vagy éhség könnyen belevihet egy nem elég laktató, de kalóriadús kontrolltalan evészetbe, ha olyan fajta vagy.