Rövid, duci vádlim, combom van. Futással tudom formálni?
Figyelt kérdés
Egyébként nem vagyok kövér,a hasam teljesen lapos,úgy hogy nem is hasizmozok,ez alapjáraton ilyen,szeretem is:)De a lábaim rövidek,és ducik,ha elkezdek futni minden másnap 1 órát,akkor vékonyodni fog?
16/L
2010. jún. 19. 18:07
1/2 anonim válasza:
Szia!
Igen, a futás jól szálkásít :) próbáld meg kicsit több mint egy órában lassú tempóban, folyamatos tempóban. Közben javaslom, hogy hallgass zenét, segít tartani a ritmust. Egy idő múlva nem csak, hogy fogyni fogsz, hanem érezni is fogod a közérzetedben a különbséget. Lehetőleg minnél messzebb fuss a főutaktól. Ha megoldható reggel, vagy estefelé (a levegő tisztasága miatt), de lefekvés előtt min. 1 órával végezz.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:És fogyassz sok fehérjét, segít a szálkásító kúrában. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!