Fogyókúra alatt reggelire jó, ha eszem egy banánt és iszom egy pohár tejet?

Szerintem kevés.

Bár relatív, attól függ mennyiből mennyit szeretnél fogyni, mennyi idő alatt:)

De reggelire nyugodtan ehetsz egy teljes kiőrlésű szendvicset sonkával, sok zöldséggel és gyümölcslével (pl). Így még erőd is marad a nap folytatásához..

10 óraira jöhet a banán tejjel:)

Első vagyok:

Azt nem írtad, hogy gyümi kúrán vagy:) Mondjuk akkor sem nagy ez az adag, a második banánt helyettesítsd bogyós gyümölcsökkel! Pl. áfonya (még a fagyasztott változat is)

Meg még ezt is találtam és sztem is hülyeség, hogy nem ehetünk reggelire banánt, reggelire bőven belefér egy-két nyamvadt banán, nem attól hízunk el.

[link]