Ha diéta mellett sportolok és sokat iszok akkor nem fog tönkre menni a bőröm?

Felváltva egy nap futok-egy nap kézi súlyzókkal edzek.2km futással kezdtem, de ezt már kényelmesen lefutom úgyhogy fokozatosan növelni szeretném a távot.Kézi súlyokkal edzek karra és lábra,szálkásító gyakorlatokat csinálok.Természetesen nem villámdiétába fogtam hanem lassan egészségesen fogyok max. heti 1kg. Naponta legalább 3l vizet iszok és zöldteát is fogyasztok minden nap.(mellette heti 2x teniszezek de ez most nem fontos). Arra lennék kíváncsi hogy így nem fog megnyúlni a bőröm? Kb. 15-20 kg-ot szeretnék fogyni és egészséges,sportos szeretnék lenni,nem sovány!