Így mennyit fogyhatok?

4 hónap, ha belassul az anyagcserèd, mert fejlődèsben vagy, akkor sokkal több.

Sok sikert!

Bár mondjuk elég kevés már most is a súlyod, ha több vagy mint 165cm...

60 guggolás, 60 felülés?

:-DDDD

A guggolás és felülés kb. semmit nem számít a fogyásban.

Anyagcsere s egyebek kérdése (pl. aktivitásé, mert ha nem is sportolsz, lehet, hogy sokat sétálsz s az már számít), mekkora a kalóriaigényed, ezt a számaidból nem lehet megmondani. Ha keveset mozogsz és nincs szokatlanul gyors anyagcseréd, viszonylag lassú fogyást várnék, ami teljesen jó ilyen kis súlyból. Majd meglátod, ezt senki meg nem jósolja neked.

Hát, szerintem nem mindegy miből jön össze az 1300 kalória. Párolt húsból, vagy pörköltből... biztos érted. Nekem 4-5 kg ment le két hét alatt, most a 4.ben járok és 6-7 kg veszteségnél tartok, de bicajozok, iszom a vizet, mint az állat, szinte csak zöldséget, tojást, túrót meg csirkét eszek (most már kicsivel több szénhidrátot, ez igaz.) És emellé guggolás, felülés, fekvőtámasz, futás (ha otthon vagyok helyben, térdemeléssel stb) mindenféle alapgyakorlat. Ha nincs bicajod, akkor futás. Ha van lépcsőház, akkor ott is. Ugye az a helyzet, hogy fehérjét eszel, edzel, izmot építesz és akkor megy le zsír. Gondolom az se mindegy. Meg igyál vizet, meg vízhajtó teát (nem hashajtót, hanem vízhajtót)? csalán, nyírfa, zsurló...meg hasonlókat.

Válasz: ha vizesedésre hajlamos vagy, mint én, akkor egy kb három hónap alatt, mert nálam pl belassult a dolog. Ha nem, és kevés tápanyagot viszel be, de mégis sok ételt vagy kalóriát.. hát akkor szerintem sosem. Ebben biztos vagyok, mert én is csak 5 év után jöttem rá.