Ez hogy lehet? Csinálom a norbi féle csodadiétákat évek óta csinálom, hogy olyanokat egyek amik nem emelik a vércukor szintet, mégis hízom. A barátnőm meg McDonalds-os kaján fogyott le. :S 26L

Akkor egyél sokat, de használj még többet. Vagy egyél sokat, de ritkán, ha az működik.

Fene se érti a mai emberek vércukrát, egészséges szervezet azt rendes szinten tartja, főleg rendszeres evés mellett, de anélkül is. Sokaktól olvastam már, hogy hipphopp leesik s nem bírnak nem enni folyton... Részvétem, ez így elég nehéz lehet. Nekem is sok étel kell, de utána jó sokáig jóllakott vagyok, így jó étrenden azért tudok fogyni s épek a tagjaim is, úgyhogy tudok mozogni...

Valami módszer csak van. Mégis mennyit eszel? A te súlyoddal egészen nagynak kéne lennie a kalóriaigényednek s nem túl nehéznek a fogyásnak (persze tudom, hogy ez nem mindenkinél ilyen egyszerű). Én 130 kilósan 3000 kcal mellett is vígan fogynék, az extrapolációm alapján (sosem voltam 80 fölött, akkor pedig valamirevaló mozgással 3000 kcal lehetett a kalóriaigényem. A sok plusz hájnak pedig nem kevés plusz kalória kell.). Van, akinek lassabb az anyagcseréje, de azért ritka, hogy ekkora embernek némi sétával kevés kalória kelljen... 2500 kcal pedig jó ételekből nem is olyan pici, bár lehet, hogy 130 kilósan van, akinek igen (mások pedig kövérebben esznek 1500-at, férfiként, sokféle ember van).

Hiszek benne, hogy jó étrend, megfelelő kis kímélő mozgás, jó elosztás esetén nem lehet nehéz elindulni a fogyás útján. Ha most nem megy, mi lesz az utolsó 10 kilónál?

"néha letudok adni norbival 10 kilót de általában visszajön és sajnos sokszor több mint volt."

Tehát tudsz fogyni, csak mindig abbahagyod, ugyanazt/ugyanannyit eszel, mint amivel/amennyivel meghíztál, és visszahízol. Ebben nincs semmi érthetetlen.

A barátnőd azért tart 78 kilónál, mert ő folyamatosan számolja a kalóriákat, nem jojózik, mint te. A naponta 5x mekizést nagyon erősen kétlem, szerintem hantázik :)

Ha a vércukroddal van gond (márpedig a súlyod és a rosszullétek is erre mutatnak), akkor a teljeskiőrlésű pékáruk sem jelentenek megoldást. Azokban is ugyanannyi a szénhidrát, csak van melléjük egy picurka rost. Neked nagyon oda kellene figyelned a szénhidrátbeviteledre, ami azt jelenti, hogy semmi cukor, minél kevesebb (vagy semmi) gabona és krumpli, sok zöldség, és megfelelő mennyiségű fehérje (hús, tojás, túró, sajt) kellene neked. Lehetőleg nem műkaják.

A Norbi-féle cuccokat nem ajánlom, sok bennük az adalékanyag, szója, rossz fajta édesítőszerek. Szerintem nem jobbak, mint a gyorséttermi ételek.