Nyár van, nagy meleg, ha sorozni tamad kedvetek, hogy véditek ki?

Nyáron az ember szivesen megiszik egy jeghideg sört (citromos) masok somersby vagy cider.

A ciderben hozzaadott cukor van, sztem szornyubb mint a sör

De tudom, a sorben meg komlo, meg szenhidrat van...

Csak kcal teren "jobb valasztas" a sör mint a cider (kevesebb kcal egy vilagos soproni mint egy cider)

Probalom kivédeni a "sörözhetnék" feelinget citromos, diétás uditokkel (sprite zero, vagy cola zeroba facsarok citromot, vagy siman szensavas vizet lehutok es jeghidegen megiszom)

Tudjatok, leulni egy parkba egy sorrel a haverokkal

Vagy ertitek... ezt probalom kivedeni

Fogyizok...

Onkontrollrol szol az egesz ugye?

(Kb minden nap innek egy-3 sort mert szeretem)

De tudom 3 azert ubersok...

Sztem csak folyadekhiany... kb vizbol is 4 litert meg tudnek inni

Hogy kontrollaljam magam?

Ti kepeket nezegettek neten ekony csajokrol

Vagy hogy szerezzek tobb onkontrollt?

2 honap alatt sikerult 1 kgot fogynom...

Es sztem ha tobb az onkontrollom 1.5-2 kg is lement volna

A csokirol edessegrol ld tudok mondani

De volt hogy pl aprilisban 7 napbol 5 nap soroztem.. majusban is.

Tudnatok segiteni hogy legyen tobb onkontrollom?

Mi a hobbitok? Mivel foglaljatok el magatokat?

24/l

(Dietazom ill heti 2x futok. Igyekszem heti 3x menni)