Van itt olyan kötetek, aki most kezdi a fogyókúrát, vagy csak kezdené, de nincs kitartása?

Nincs.

Hááát, elkezdegettem már, csak sokszor túlcsúszok a keretemen, edzésre meg nem nagyon járogatok, így marad az itthoni erősítés...:"D

Jelen:D

kb. egy éve belekezdtem egy alacsony glikémiás indexű diétába, amit lehet életmódváltásnak is hívni. Leadtam vele 10 kilót, de még így is volt rajtam 19 kg felesleg. Az egészet egy ünnepnap tette tönkre, amikor megengedtem magamnak, hogy azt egyek és annyit, amennyit akarok. Az volt a terv, hogy ha vége az ünnepnek, akkor visszaállok, de persze nem így lett. Minden visszajött azóta, ott állok, ahol elkezdtem. Most megpróbálok sokkal kevésbé szigorúbban diétázni, kevesebb is megy le. Ezt kb 2-3 hete csinálom, van mikor megbicsaklom, de legalább tartható szellemileg. Azért mondom, hogy szellemileg, mert az, hogy el voltam tiltva a fehér lisztből készült ételektől, rendesen kikészített idegileg, mert imádom sajnos.

Kezdeném, de olyan nehéz. Főleg, hogy 12 órában dolgozom... :D Amire estére hazaérek, hulla vagyok, beesek az ágyba, nincs kedvem edzeni, se motivációm. :( Privátba valaki adhatna valami tanácsot, mi tudna motiválni. :D