17 Éves vagyok és 180 cm magas. Hány kiló lenne számomra az ideális? Erősebb testalkatúnak mondanám magam.

Ha valaki a magasság minusz 100 képlettel számolva kb 10%-os testzsírral rendelkezik az már egészen feltűnően brutálisan izmos. A gyúrást nem kell csoda dolognak tekinteni, ma már mindenki gyúr de szinte senki nem néz ki jól. Mert nincs elég pénzük/idejük/genetikájuk/alvás lehetőségük stb.. Látatlanba ha valaki 180cm és mondjuk 90kg az biztos, hogy nem szálkás ill. szteroidokkal lehet.

Ebben a korban ne kilókat számold. Nézzél ki jól, érezd magad jól, és adj meg a szervezetednek mindent, ami szükséges.