Miből vigyek be fehérjét? Nem szeretem az íztelen dolgokat, a túrót már unom sósan és édesen is

Sült tojas egy kis sóval

Ezt sokféleképp variálható, kevés olajon piritod, sutod a hagymát kis lángon aztán hozza öntöd a tojast

Vagy eszel hozza zöldséget pirítóssal

Vagy csinálsz tojás krémet vagy főtt tojast szendvicshez

Csirkemell ezer fele képen variálható szinten nem lesz íztelen

Natúr joghurt plusz zsír szegény turo fűszerek hagyma ebből meg lesz a körözött

Hirtelen ennyi jutott eszembe

Egy jó házi tojás nem ízetlen, de egy jó forrásból származó hús sem. Vagy ott vannak a sajtok, a zöldségek, az olajos magvak...

Még a tojásfehérje sem ízetlen, ha megfelelően ízesíted, én pici zsírral, kis füstölt sajttal a közepében sütöm meg muffinsütőben, miután habbá verem. A fűszerezése mindig más, de eleve is szuper. Zöldborsófőzelékkel egészen kiváló ízorgiát lehet összehozni vele.

Persze ízlések és pofonok.

Nézzél utána a növényi fehérjéknek ,

az ókorban és utána is csak a felső ezer ehetett húst.Akik igazán erősek voltak azok a katonák és szolgasereg.

Babot borsót lencsét ettek.húst ünnepnapokon.Ez az igazi fehérjeforrás.