Miért nem válik be a fogyókúra?

Ezért:

Az Ön testtömegindexe

20,94

Kategória: normál

Kedves Hölgyem! Gratulálunk, az Ön testtömeg-indexe az ideális tartományba esik! Sem fogyókúrára, sem hízásra nincs szüksége. Csak arra kell vigyáznia, hogy ezt az eredményt meg is tartsa. A normált testtömeg-indexû emberek várható élettartama a leghosszabb, a táplálkozással összefüggõ krónikus betegségek kockázata pedig a legkisebb. Sportoljon, mozogjon minél többet, táplálkozzon egészségesen, és tartani fogja normális testsúlyát.

1. A testsúly ingadozik, így 3 nap időtartam nem alkalmas annak megállapítására, hogy fogytál-e vagy sem. Kb. 30 nap legyen az összehasonlított súlyadatok között, az már mond valamit.

2. Ha nem tudod, mi hány kalória, esetleges az étrend hatása. "Hízlaló" ételekkel is lehet fogyni, ahogy "egészséges" ételekkel is lehet hízni.

Nem tudom miért fogyózol en 165 vagyok 55 kilóval, igaz kondizom, izmos formás vagyok, de el nem tudom kepzelni, hogy annyira zsíros lennél.

De a kérdésedre válszolva: délután a rizs rántotthússal nem okés.

Este a gyümölcs szintén nem, ha magas a ch tartalma.

Inkább végezz súlyzós edzést és formálódj, hogy az izom adja a formád ne az a kevés zsír.