Combról fogyni?

Szia! Helyi zsírégetés nincsen, mert a zsír és az alatta lévő izom között ilyen téren semmilyen kapcsolat sincs. Tehát ahhoz, hogy a szervezeted lebontsa a felesleget diétázni kell. Egészségesen táplálkozni, plusz edzeni. Súlyzós és aerob edzés a leghatékonyabb párosítás. Ha megfelelő a diétád, és az edzésprogramod, akkor a szervezeted elkezdi lebontani a zsírt mindenhonnan! Olyat nem csinál, hogy csak csípőről és combról. Ha elég ügyes és kitartó vagy, akkor előbb utóbb azokról a területekről is lemegy. DE! A BMI indexed szerint már a sovány kategóriában vagy! Nem javasolnám a további fogyást, illetve ne a mérleg legyen mérvadó! Akár lehetsz 55kg-is úgy, hogy sokkal kevesebb lesz a testzsírod. Nem diétát javasolnék, hanem súlyzós edzést minden izomcsoportra, valamint egészséges, rendszeres táplálkozást, és megfelelő mennyiségű folyadékbevitelt.

Szívesen! ;)