Mit tanácsolnátok nekem a fogyáshoz, hogy eredményes is legyen?

Nem rég (1-1,5 éve) volt egy rohamom, mint kiderült epilepszia, azóta szednem kell a gyógyszereket és rengeteget szedtem fel.

Beszéltem a dokival kipróbáltunk több féle gyógyszert de nem váltak be, mert nem jól reagált rá a szervezetem, az egyik nagyon csúnyán felfújt és majdnem megfulladtam. Szóval vissza kellett térni ehhez a gyógyszerhez, viszont most a kilóim megint szaporodnak.

Igyekszem salátákat enni és sportolni, de mi az a sport amivel a leggyorsabb fogyás, majd pedig a súlytartás érhető el és a mindennapokban is végezhető, munka mellett?