Hogyan döntenél a következő helyzetben? Mennyit ér meg nekünk az egészség?

Sok éve életmódot váltottam és nagyon, nagyon szegény vagyok.

Eléggé kerülöm a tk lisztet is, nemhogy az étolajat és a cukrot... A gluténmentes gabonákkal nincs bajom, de nekem az se fér bele, max. pici mennyiségben, ahogy száraz hüvelyeseket sem eszem (még egy olcsó elem kiesik). A bolti húst sem tartom elég jónak.

3000 kcal nekem nem kell, de az is kijönne napi 1000 forintból, ha akarnám, hiába eszem kókuszzsírt, maglisztet, diót, xilitet és egyebeket (persze főleg máson élek, de ezek is gyakoriak. a konjacliszt és az útifű maghéj már ritka, de azt is használom).

A zöldség és a tojás nem drága, ahogy a kókuszzsír sem, csak éppen van olcsóbb és rosszabb nála. Nem kell beáldoznom az egészségemet és a közérzetemet.

Persze igyekszem spórolni, az én szintemen kell. Nem eszem cukkinit télen meg effélék.

A 3000 kcal azért nem számít olyan nagyon sokat, mert a kalória olcsó. A fehérje és sok más tápanyag már más lapra tartozik. Szóval ha valakinek nem azért kell ennyi kalória, mert épp mászkál, de amúgy 50 kilós, hanem mert 100 kiló szálkásan, annak azért más tápanyagbevitel kell, ami valamivel drágább.

Valaki írta a zsírcsökkentést, nos igen, van, akinek az jó. Én 3000 kcalnál már 80% fölött lennék zsírban, ha egészségesen s jól akarnám érezni magam, szóval van azért, aki a cukrokat hagyja el s a zsírt nyomja fel :)

Kondizom. Makrókat számolok testsúlykilóra. Így a sport miatt nem is kerülhet szemét kaja szóba, mert az tömény ch és rossz zsír.

Nincs meg benne a megfelelő mennyiségű fehérje, minőségi szénhidrát, jó zsír, rost.

Én szeretnék 90-100 évig élni és azt csakis egészségesen és aktívan lehet. Látom a két szememmel, hogy 50 éves korukra hogy leépülnek azok az emberek, akik a sok cukrot és feldolgozott ételt eszik és otthon ülnek: hát én abból köszönöm, de nem kérek.

Sajnos a cukros és ízfokozós ételek olyanok, mint a drog: nehéz abbahagyni és egyre több és több kell belőle. A tiszta étkezés pedig pont az ellenkezője: táplál és épít. Nem leépít.

Az egészséges étkezést folyamatók már megvilágosodtak, nem rabszolgáik továbbra a szemét kajának.