Ha a suliban megeszek 3-4 szendvicset egesz nap es itthol csak akkor eszek egy kicsit ha megjovok (fel negy korul) akkor az keves egy napra? 15/l

Lehet hogy kevés, lehet hogy sok - attól függ milyen szendvics, mekkora, mi van benne. De 4 szendvics a 8 szelet kenyér, napi szinten nem biztos hogy ennyit kéne enni. Nem tudom miért ekkora szendvicsbzzi a magyar ember, komolyan lassan 30 vagyok és bárhova jártam iskolába vagy munkába az emberek nagy része minden nap szendvicset hord magával és azt zabál.

Én szerintem jó, de ha lehetne választanom akkor inkább főtt ételt ennék a szendvics helyett.

Ha fogyni akarsz, akkor 3-4 szendvics nem tul szerencses.

4l folyadékbevitel szerintem fölösleges is, a túl sok se jó. Egyébként ha nem leszel még éhes egész nap. De akkor oszd be pl 1 óránként eszel 1-et.

Ha reggel reggelizel és még otthon is eszel délután akkor sok a 3-4 szendvics, ellenben vacsorára éhen fogsz halni. reggeliz otthon, napközben egyél meg két szendvicset, aztán otthon egyél mikor hazaérsz, este pedig már csak valami könnyű nem hízlalót. Két szendvicsnek elégnek kell, hogy legyen, ha reggelizel délutánig. Ha nem reggelizel, akkor viszont érthető a 3, de akkor legalább az egyiket próbáld meg bármi egészséges nem hízlalóra lecserélni. Az pedig, hogy fél 4 után már nem eszel tarthatatlan és bezabáláshoz fog vezetni.